5月21日开yun体育网，我院马丽飞医师开展了一场主题为《肝脏保卫战，呵护肝健康》的健康学问讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博不雅看直播回放或阅读本篇笔墨版讲求。

肝脏的功能

中医觉得肝脏是东说念主体最大的脏器，具有升发，喜条达，恶抑郁，肝为刚脏，其功能特质：主疏泄，主藏血，与胆相内外，其在志为怒，在窍为目，在液为泪，在体合筋，其华在爪，与当然界春起相应。

肝主疏泄：调畅气机、条达气血，保证各脏腑动作的平素进行；促进脾胃消化；泄气情志；通利三焦，畅通水说念；燥急，内寄相火，主声，主动。

肝主藏血：当东说念主在休息和休眠时，机体的需要量减少，深广的血液储存于肝，当东说念主动作时，机体的需血量加多，肝脏将血液排出。

生理角度：调畅精口头志，诱骗脾升胃降，促进胆汁(精汁)分泌，促进胆汁排泄，促进血液、津液的运行输布，补助男人排精，促进女子排卵、行经、泌乳。

脂肪肝

脂肪在肝脏堆积过多，跳跃肝脏分量的5%时，大要肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥散散布于全肝就称为脂肪肝。

饮食伤肝：乙醇主要在肝脏代谢，乙醇在肝脏代谢产品乙醛比乙醇毒性更大，可平直导致肝细胞变性坏死。饮酒量和握续本领与乙醇性脂肪肝的发生有平直相干。不良饮食俗例：长期心爱吃肥肉、油炸、油煎食物等。乙醇类食物：豆腐乳、饮酒、泡菜等高脂肪、高胆固醇食物。

动作伤肝：不心爱运动，平凡久坐；熬夜；暴饮暴食；长期服用需要肝脏代谢的药物。

护肝养肝

饮食：妥当的热能罗致，合理分拨三大养分因素并兼顾其质料，符合补充维生素、矿物资及膳食纤维、戒酒和改革不良饮食俗例。

运动：每天至少运动30分钟，每周不少于4次，提出以有氧运动为主，如走路、舞蹈、骑自行车、太极拳等。

瑶医对脂肪肝的休养

瑶医蟒针疗法、瑶医蜞针疗法、瑶医刺血疗法、血管清、瑶族一叶清。

驻扎脂肪肝，从幸免嗜酒、约束体重、坚握侦察、合理膳食、约束血糖、裁汰血脂、隔离毒物开动。